Береги ГЛАЗА смолоду …

Без рубрики Интересное Наблюдения Наука и Техника Природа и Экология

В сентябре 2018 года многие классные руководители столкнулись с весьма трудной задачей – рассадить детей так, чтобы детям было видно всё, что написано на доске. Слишком много оказалось детей, в чьих медсправках написано указание: 1-2 парта. По статистике, показатель ухудшения зрения городских детей выше подобных показателей у сельских детей в 1,3 раза. Что является причиной подобной ситуации по мнению врачей-офтальмологов? Чрезмерные нагрузки на глаза, которые выдерживают дети из-за несоблюдения режима работы и отдыха при использовании ПК, мобильного телефона, неправильного освещения рабочего места. Также имеет огромное значение неестественное положение позвоночника ребёнка, из-за чего затрудняется доступ кислорода и происходит ухудшение кровообращения в зрительной системе.
Как родители могут заметить, что зрение ребёнка упало:
1. Ребёнок стал часто щуриться, чтобы разглядеть предмет на расстоянии от него, например, номер автобуса.
2. Ребёнок жалуется на покраснение глаз, слезотечение, ощущение покалывания, боли и усталости.
3. Ребёнок сообщает о головных болях и болях в шее.
Что делать?
1. Сократить использование ПК до минимума согласно возрасту: дети 6-7 лет – 20 минут, дети 8-10 лет — 30 минут, дети 11-12 лет – 35 минут, 13-14 лет – 40 минут, 15-16 лет — 45 минут.
2. Организовать рабочее место – свет должен падать слева, на экране не должно быть бликов, расстояние от глаз до монитора 60 см.
3. Делать перерывы, чередуя зрительные нагрузки с физическими. Обязательно включить в режим дня ребёнка прогулки на свежем воздухе – 1,5-2 часа в день, активные и подвижные игры, спортивные упражнения.

1 комментарий для “Береги ГЛАЗА смолоду …

  1. Я читала, раньше нерпа водилась в Сибири, на Байкале её было особенно много. Но потом в Байкале стало мало омуля (рыба такая), будто всю её съела нерпа и потому разрешили промышленный отстрел нерпы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *